Cho con 'sức khỏe phi thường' chỉ cần mẹ nhớ 13 cặp thực phẩm kết đôi này

Hotline: 098788867

Cho con 'sức khỏe phi thường' chỉ cần mẹ nhớ 13 cặp thực phẩm kết đôi này

Thứ Sáu, 15 Tháng 07 2016 16:02

Các mẹ có biết sự kết hợp của 13 cặp thực phẩm dưới đây sẽ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé, giúp bé luôn khỏe mạnh và phát triển tốt không? Hãy cùng tìm hiểu sự kết hợp tuyệt vời này nhé.

Giai đoạn mới ăn dặm đến 8 tháng tuổi

1. Bí đỏ, chuối chín và nước ép táo

Dầm nhuyễn bí đỏ đã được hấp (luộc) chín với một phần chuối chín. Thêm vào hỗn hợp nước táo ép.

2. Bí đỏ và chuối chín

Bí đỏ hấp chín rồi trộn chung với chuối chín.

3. Nước xốt táo và nước xốt lê

Trộn táo và lê (được hấp chín và xay nhuyễn) với nhau.

4. Chuối chín và quả bơ

Chuối chín và quả bơ là món ngon cho bé. Có thể thêm hỗn hợp quả này vào bột ăn dặm: Trộn bột với nước ấm; sau đó, cho hỗn hợp quả vào bột rồi trộn đều lên.

5. Bí đỏ và bột ăn dặm

Trộn lẫn bí đỏ (hấp chín, dầm nhuyễn) với bột yến mạch hoặc bột gạo ăn dặm.

6. Táo và bột ăn dặm

Trộn lẫn một phần nước xốt táo với bột yến mạch hoặc bột gạo ăn dặm.

7. Khoai lang và nước táo ép

Thêm chút nước táo ép vào hỗn hợp khoai lang được hấp chín, dầm nhuyễn sẽ khiến khoai có vị ngọt, thơm hơn.

8. Khoai lang nghiền

Chuẩn bị 1 củ khoai lang cỡ nhỏ, đem rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt nhỏ, ngâm vài phút trong nước cho hết nhựa, vớt ra để ráo. Cho khoai vào nồi hấp/luộc tới chín mềm, nghiền qua rây cho nhuyễn mịn rồi thêm nước sôi, quấy đều trên bếp vài phút là được.

Cho con 'sức khỏe phi thường' chỉ cần mẹ nhớ 13 cặp thực phẩm kết đôi này

Món khoai lang nghiền có thể giúp bé tránh được chứng táo bón

Giai đoạn 8-10 tháng tuổi

1. Đậu Hà Lan, carrot và bột ăn dặm

Có thể thêm vào hỗn hợp trên một chút nước táo ép và sữa chua sau khi đã múc bột ra bát.

2. Đậu que và khoai tây

Trộn lẫn đậu que với khoai tây thành hỗn hợp mịn. Có thể thêm nước ép táo hoặc nước ép lê khiến bé ngon miệng.

3. Khoai lang và bột ăn dặm

Thêm khoai lang vào bát bột ăn dặm cho bé; sau đó, múc bột ra bát rồi thêm sữa chua.

4. Các món kết hợp với đậu phụ

– Đậu phụ trộn lẫn với nước táo ép.

– Trộn lẫn đậu phụ với quả bơ và quả lê.

– Trộn đậu phụ với chuối chín.

5. Các món với thịt gà (thịt bò)

– Thịt gà (thịt bò) trộn cùng carrot (có thể thêm nước ép táo).

– Thịt gà (thịt bò) trộn chung với bí đỏ hoặc khoai lang.

Một số cách kết hợp thực phẩm khác:

– Dâu tây và bánh mỳ nướng

Vitamin C có trong dâu tây làm biến đổi chất sắt có trong bánh mỳ nướng thành một dạng mà cơ thể dễ hấp thu.

– Cháo (bột) yến mạch (oatmeal) và sữa công thức

Magiê có trong bột yến mạch tăng khả năng hấp thụ canxi có trong sữa.

– Dầu olive và rau xanh

Những loại rau như súp lơ xanh, cải bó xôi (rau chân vịt), quả bí đao; thậm chí cả ớt xanh, những loại rau có lá màu xanh đậm đều có thể kết hợp với dầu olive khi cho trẻ ăn dặm. Chất béo “khỏe mạnh” trong dầu olive giúp cơ thể hấp thu tốt chất chống oxy hóa có trong rau xanh.

– Thịt gà và carrot

Súp thịt gà, carrot là món ăn thích hợp cho bé khi ốm. Chất kẽm có trong thịt gà giúp cơ thể chuyển hóa tốt vitamin A có trong carrot.

Chúc con yêu của mẹ “mau ăn chóng lớn”!

Theo: phununews.vn

Tags: cặp thực phẩm tốt cho bé, chăm sóc bé, món ngon cho bé, thực phẩm kết hợp, nuôi con, thực phẩm kết đôi cho bé, thực phẩm ăn dặm, ăn dặm,


Thuốc hay thầy giỏi