“Stop” triệu chứng tim đập nhanh tức khắc chỉ trong 1 phút làm cách này

“Stop” triệu chứng tim đập nhanh tức khắc chỉ trong 1 phút làm cách này

Thứ 7, 28 Tháng 05 2016 09:13

Nếu đang ở trong tình trạng tim đập nhanh, Tạp chí đông y sẽ hướng dẫn cho bạn 3 cách vô cùng đơn giản “stop” triệu chứng này chỉ chưa đầy 1 phút.

Hít thở sâu và dài

Hít vào thật sau đến khi nào bạn không còn hít được nhiều không khí nữa, sau đó, nhanh chóng thở ra khỏi phổi.

Lặp lại tương tự nhiều lần khi nào bạn cảm thấy nhịp tim ổn định, hít thở sâu sẽ làm chậm nhịp tim.

Úp mặt vào thau nước 

Bạn cần một thau nước, càng lạnh càng tốt, có thể cho thêm vào 1 ít đá cục. Tất cả điều bạn cần làm đó chính là lấy một hơi thật dài và úp mặt vào trong thau nước, đến khi nào không chịu được thì hãy ngừng lại.

Chắc bạn sẽ không tin nhưng phương pháp này giúp kích thích lưu thông máu của dây thần kinh, khi bạn ngâm mặt trong nước lạnh, cơ thể sẽ gửi một tín hiệu để làm chậm sự trao đổi chất, do đó, kiềm hãm tình trạng tim đập nhanh.

Úp mặt trong thau nước lạnh làm giảm nhịp tim trong 1 phút.

Úp mặt trong thau nước lạnh làm giảm nhịp tim trong 1 phút.

Thực hiện phương pháp Valsalva Maneuver

Valsalva Maneuver là một phương pháp được sử dụng giúp làm giảm nhịp tim nhanh bất thường. Kỹ thực này được đặt theo tên của một vị bác sĩ phẫu thuật thế kỷ 17, người đã nghiên cứu và đưa ra phương pháp hữu dưới đây.

Bước 1: Hít thật sâu, lúc này ngực nở ra, bụng hóp lại, giữ nguyên tư thế này.

Bước 2: Nhanh chóng dùng tay bịch mũi, miệng khép, đồng thời thắt chặt cơ bụng và cơ ngực.

dùng tay bịch mũi, miệng khép

dùng tay bịch mũi, miệng khép

Bước 3: Giữ bước thứ 2 đến khi nào bạn nghe tiếng “poop” trong tai rồi hãy thở ra 10-15 giây.

Bạn sẽ cảm thấy chóng mặt nhẹ, đừng lo lắng, chỉ vài giây sau đó sẽ quay lại trạng thái bình thường. Cách này bạn có thể thực hiện ở mọi tư thế, lặp lại nhiều lần để duy trì sự ổn định của nhịp tim.

Các phương pháp trên dành cho tất cả những ai bị rối loạn nhịp tim, tuy nhiên, nếu tim bạn thường xuyên  đập nhanh kéo dài trên 20 phút có thêm triệu chứng ngất xỉu, đau và các triệu chứng khác, hãy thăm khám ngay để dự phòng các biến chứng nguy hiểm.

Theo: mogo.vn

Tags: rối loạn nhịp tim, chữa tim đập nhanh, tim đập nhanh,


Bình luận

Bài viết liên quan

Thuốc hay thầy giỏi

Y học cổ truyền