Hotline: 098788867

Thời điểm vàng đi ngủ giúp bạn luôn khỏe mạnh và trẻ lâu

Thời điểm vàng để đi ngủ giúp bạn luôn khỏe mạnh và trẻ lâu

Giấc ngủ có một vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Bài viết dưới đây sẽ mách cho bạn "khung giờ vàng" đi ngủ để cơ thể luôn khỏe mạnh và trẻ lâu.

"Thời gian vàng" đi ngủ để tốt nhất cho sức khỏe | DANG HNN

"Thời gian vàng" đi ngủ để tốt nhất cho sức khỏe | DANG HNN

Tắt chuông báo thức rồi ngủ tiếp rất nguy hại cho não

Tắt chuông báo thức rồi ngủ tiếp rất nguy hại cho não

Thói quen thấy chuông báo thức nhưng lại nhấn nút tạm dừng, để chuông báo lặp lại nhiều lần có thể gây ra những tác động xấu đến tim mạch và gây ra những ức chế cho hệ thần kinh.

Những thực phẩm trị chứng mất ngủ kinh niên

Những thực phẩm trị chứng mất ngủ kinh niên

Giấc ngủ là vô cùng quan trong cho sức khỏe, nếu chứng mất ngủ kéo dài có thể dẫn đến rất nhiều căn bệnh nguy hiểm. Sau đây là những cách đơn giản giúp bạn cải thiện tình trạng này.

Bạn bắt buộc phải làm điều này trước 21h tối

Bạn bắt buộc phải làm điều này trước 21h tối

Trước 21h tối bạn phải thực hiện một vài việc làm sau đây để duy trì sức khỏe.

Top 6 thực phẩm vàng giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn

Top 6 thực phẩm vàng giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn

Không có gì tệ hơn khi nhảy lên chiếc giường thân yêu êm ái và…. không thể nào chợp mắt nổi. Ước tính 50 đến 70 triệu người Mỹ đang bị thiếu ngủ, và chế độ ăn uống có thể là một nguyên nhân chính.

Bệnh tật quấn thân vì để 5 vật dụng quen thuộc trên đầu giường

Bệnh tật quấn thân vì để 5 vật dụng quen thuộc trên đầu giường

Bạn luôn yêu quý sức khỏe của mình nên rất cẩn thận trong việc duy trì một thời khóa biểu sinh hoạt và ăn uống hợp lý.

5 việc làm sẽ \'tàn phá\' vẻ đẹp của bạn sau 1 đêm

5 việc làm sẽ 'tàn phá' vẻ đẹp của bạn sau 1 đêm

Giấc ngủ đêm là thời gian vàng giúp làn da và sức khỏe hồi phục sau một ngày dài mệt mỏi, vì thế cơ thể cần phải được chăm sóc cẩn thận trước khi ngủ.

Ngủ như thế nào là đủ

Ngủ nhiều hay ít có lợi cho sức khỏe

Tôi có thói quen ngủ rất ít, chỉ từ 4-5 tiếng/ngày, trong khi chồng tôi lại ngủ quá nhiều, khoảng 10 tiếng/ngày. Vậy cho biết, ngủ nhiều hay ngủ ít sẽ có lợi cho sức khỏe hơn?

Thuốc hay thầy giỏi