Uống nước chanh nghệ mỗi ngày điều tuyệt vời gì sẽ xảy ra?

Uống nước chanh nghệ mỗi ngày điều tuyệt vời gì sẽ xảy ra?

Thứ Ba, 20 Tháng 12 2016 10:22

Nước chanh nghệ là một liều thuốc tuyệt vời, nó không chỉ tốt cho bệnh dạ dày mà còn có tác dụng dập tắt ngay cơn đói của bạn, làm giảm cảm giác khó chịu và khát nước.

Cơ thể rất cần bổ sung nước mỗi ngày vì nó cần thiết cho quá trình hydrat hóa của cơ thể, nhưng bạn có biết rằng chỉ cần thêm một chút chanh nghệ vào cốc nước của bạn thì cơ thể sẽ trở nên khỏe khoắn hơn rất nhiều nhờ những lợi ích tuyệt vời của nó mang lại.

Bổ sung nhiều nước hàng ngày rất quan trọng cho cơ thể

Bổ sung nhiều nước hàng ngày rất quan trọng cho cơ thể

Đây là một loại thức uống vi diệu cho những bạn nào mong muốn giảm cân, vì loại thức uống này sẽ khiến cho cảm giác dạ dày bạn được lấp đầy, giảm đi cảm giác đói bụng và khát nước.

Lượng nước mà chúng ta cần uống hàng ngày có thể sẽ thay đổi phụ thuộc vào khí hậu nơi mà bạn sinh sống hoặc  những hoạt động mà chúng ta đang tham gia.

Tuy nhiên, thì chế độ nước uống tốt hợp lý nhất được khuyên dùng trong ngày là chia làm 8 lần uống, mỗi một lần uống bạn uống khoảng 8oz nước (tương đương với khoảng 2 lít nước mỗi ngày). Nếu thời tiết nắng, hanh khô, bạn có thể uống nhiều nước hơn.

Lợi ích khi thêm nghệ vào nước uống hằng ngày

thêm chút chanh và nghệ vào cốc nước hàng ngày sẽ rất tốt cho cơ thể

thêm chút chanh và nghệ vào cốc nước hàng ngày sẽ rất tốt cho cơ thể

Nhưng cơ thể sẽ hấp thụ thêm những lợi ích gì khi bạn thêm vào nước của mình một chút chanh và bột nghệ? Hãy cùng tìm câu trả lời với những thông tin dưới đây nhé!

Nghệ được xem là một loại thảo dược tuyệt vì chúng có nhiều công dụng của một chất chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống viêm, kháng virus, cùng với một số công dụng khác nữa. Nghệ có công dụng chưa một số bệnh như: tiểu đường, chữa đầy hơi, làm giảm cholesterol, ngăn ngừa mụn trứng cá...mà lại rất ít khi gây ra tác dụng phụ cho cơ thể.

Tuy nhiên, bạn chú ý một điều rằng nếu bạn có ý định mang thai thì nên xin lời khuyên của bác sĩ nhé, bởi vì nghệ có thể ngăn ngừa khả năng mang thai đấy.

Lí do quan trọng hơn mà bạn nên thêm chút bột nghệ vào nước uống hằng ngày của mình chính là ngoài khả năng chữa bệnh ra thì nghệ còn có tác dụng giúp cơ thể phòng chống những nguy cơ mắc một số bệnh.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, nghệ vàng giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer, ngăn chặn sự thoái hóa của các tế bào thần kinh trong não – đồng nghĩa với việc có tác dụng ngừa các triệu chứng của bệnh lú lẫn và mất trí nhớ.

Lợi ích khi thêm chanh vào nước uống hằng ngày

Nước chanh nghệ bạn uống nóng hoặc lạnh đều được

Nước chanh nghệ bạn uống nóng hoặc lạnh đều được

Nước chanh nghệ bạn có thể uống với đá hoặc uống nóng như uống trà vào buổi sáng, buổi tối đều được và uống cùng hoặc ngoài những bữa ăn trong ngày.

Dù bạn sử dụng loại thức uống này vào thời điểm nào đi nữa hay bằng cách pha chế bằng cách nào thì thức uống lành tính này cũng sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể của bạn, bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo hơn, con người khỏe khoắn hơn, sôi nổi hơn rất nhiều.

Chanh là một lạo quả có chứa rất nhiều vitamin C, rất tốt để mang lại cho bạn làn da đẹp, Ngoài ra thì nó cung cấp nhiều vitamin B5 , chất xơ, kali, B2, phốt pho, ma giê, canxi, sinh tố B, Niacin, vitamin B6, đồng và nhiều dưỡng chất tự nhiên có lợi khác có lợi cho cơ thể.

Chất Axit citric có trong nước chanh cũng giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn, giảm tình trạng đầy hơi và hiện tượng táo bón, hỗ trợ khả năng hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn cho cơ thể bạn.

Nước chanh còn giúp cải thiện chức năng tâm thần trong quá trình cơ thể già hóa đi. Các nhà nghiên cứu cũng tìm hiểu về sức khỏe tim mạch với chanh, đã phát hiện ra một liên kết quan trọng giữa một trái tim khỏe và lượng Vitamin C – đây là nhân tố quan trọng giúp cơ thể chống lại nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch, tăng cường mật độ chất khoáng trong xương nên ngăn ngừa tình trạng loãng xương.

“ Những người già hơn nhưng ăn nhiều rau và hoa quả hơn, bổ sung nhiều vitamin C và folate (một loại a xít amin) hơn, thể hiện tốt hơn trong khi trải qua các bài kiểm tra về nhận thức.”

Cách pha nước chanh nghệ uống hàng ngày

Với mỗi ly nước 8 ounce, bạn chỉ cần cho thêm vào đó một muỗng cà phê tinh bột nghệ là đủ ( có thể cho thêm bột nghệ nếu bạn muốn nhé). Sau đó, bạn vắt một nửa quả chanh vào hỗn hợp nước nghệ vừa pha khuấy đều lên và uống.

Thời gian đầu bạn sẽ thấy khó uống, nhưng bạn duy trì uống một thời gian, thì sẽ nhanh chóng quen với hương vị của thức uống này và điều quan trọng hơn hết là cơ thể của bạn chắc chắn sẽ khỏe khoắn hơn rất nhiều. Nếu thấy chưa quen, bạn hãy cho thêm vào hỗn hợp này một chút mật ong hay bột quế hoặc lá bạc hà tươi để tăng thêm hương vị và dễ uống hơn. Một lưu ý nhỏ nữa là, pha với nước ấm sẽ giúp hòa tan bột nghệ tốt hơn đấy nhé!

Tags: chanh nghệ, nước chanh nghệ, lợi ích uống nước chanh nghệ,


Thuốc hay thầy giỏi