Lọc sạch phổi tại nhà chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống

Lọc sạch phổi tại nhà chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống

Thứ 7, 18 Tháng 06 2016 08:26

Chỉ với các nguyên liệu dưới đây, cùng với chế độ ăn hợp lý, phổi của bạn sẽ được thanh lọc và làm sạch chỉ sau 1 tuần.

Uống đủ nước, ăn bưởi, thêm các gia vị như gừng, ớt vào chế độ ăn để cải thiện chức năng của phổi dưới tác nhân thuốc lá hay ô nhiễm môi trường, theo Yourlifemax.

Những nghiên cứu chỉ ra người ăn bưởi thường xuyên có chức năng phổi tốt hơn người khác. Bưởi giàu vitamin C, các khoáng chất cần thiết cho hệ hô hấp, lọc sạch phổi cải thiện chức năng phổi.

Lọc sạch phổi tại nhà chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống

Bưởi chứa khoáng chất cần thiết cho hệ hô hấp

Ớt giàu vitamin A, C tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, chống nhiễm trùng. Người ăn cay cũng bài tiết dịch, nhất là ở phổi, tích cực hơn.

Lọc sạch phổi tại nhà chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống

Ớt

Các loại cây họ cải như bắp cải, cải cúc, súp lơ là thực phẩm tốt cho phổi. Chúng giàu chất chống oxy hóa, loại bỏ độc tố tích trong phổi do hút thuốc.

Lọc sạch phổi tại nhà chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống

Các loại rau cải tốt cho phổi

Uống nước tốt cho sức khỏe toàn diện, đặc biệt là lá phổi. Nếu bạn uống thiếu nước, lớp chất nhầy trong phổi sẽ đậm đặc thêm, nguy cơ tắc phổi và khó thở cũng như các vấn đề khác về đường hô hấp.

Gừng không chỉ làm gia vị mà còn là vị thuốc bởi giàu kẽm, magiê, kali và beta-carotene có lợi cho sức khỏe và khả năng tiêu diệt một số tế bào ung thư phổi. Thêm gừng vào chế độ ăn hay vào tách trà nóng là cách bảo vệ sức khỏe tự nhiên.

Lọc sạch phổi tại nhà chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống

Gừng tiêu diệt tế bào ung thư phổi

Hành tây tốt cho hệ hô hấp, nhất là giảm ho, nhiễm khuẩn, cảm lạnh và cúm nên được tin tưởng dùng làm thực phẩm chữa bệnh từ xa xưa. Ăn hành tây làm long đờm phổi, tăng cường chức năng phổi và có thể chế biến thành nhiều món ngon trong bữa ăn hàng ngày.

Uống nước ép cà rốt cung cấp carotene và lutein không chỉ làm giảm nguy cơ ung thư phổi mà còn các loại ung thư khác. Các chất này giúp loại bỏ dịch nhầy tích đọng qua quá trình hút thuốc lá hay hít không khí ô nhiễm làm phổi sạch hơn.

Theo: vnexpress.net

Tags: lọc sạch phổi, chế độ ăn tốt cho phổi, cải thiện chức năng phổi, chế độ ăn uống,


Thuốc hay thầy giỏi