Hãy ngừng ngay việc uống nước chanh vào thời điểm này

Hãy ngừng ngay việc uống nước chanh vào thời điểm này

Thứ Hai, 28 Tháng 08 2017 11:25

Nước chanh có rất nhiều lợi ích vô cùng tốt cho sức khỏe tuy nhiên không phải lúc nào uống nước chanh cũng là tốt. Những thời điểm không nên uống nước chanh.

Chanh rất giàu vitamin C - một chất có tác dụng như một chất chống oxy hóa và có vai trò hỗ trợ chức năng miễn dịch rất tốt.

Ngoài ra,  thìvới tính chất giàu vitamin C - là một thành phần rất thiết yếu cho làn da, giúp cho làn da của bạn luôn tươi trẻ, mịn màng và sáng bóng. Vitamin C cón có tác dụng làm tăng cường sức khỏe của da, giúp đẩy lùi những nguy cơ lão hóa và nếp nhăn trên da.

Trong chanh có chứa rất nhiều vitamin C rất tốt cho sức khỏe

Trong chanh có chứa rất nhiều vitamin C rất tốt cho sức khỏe

Bên cạnh đó, thì chanh còn có tác dụng giúp giảm cân rất hiệu quả, chống lại cảm giác đói và thèm ăn.

Tuy vậy, các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo, nếu biết cách sử dụng, nước chanh sẽ đem lại rất nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe.

Ngược lại, thì có những thời điểm uống nước chanh sẽ gây hại cho sức khỏe.

Sau khi uống rượu

BS Nguyễn Trung Nguyên cho biết có rất nhiều sai lầm mọi người hay mắc phải khi mà giải rượu bằng nước chanh. 

Điều này gây hại đến cơ thể, nếu người say vẫn còn một lượng rượu trong người thì khi kết hợp với nước uống chua dễ gây nôn thêm, tổn thương dạ dày do có axit. Nên cho họ uống những đồ uống có đường, muối như nước đường, mật ong, nước canh...

Uống khi đói

Uống nước chanh khi đói sẽ gâyảnh hưởng không nhỏ đến dạ dày, khiến dạ dày của bạn bị ăn mòn bởi axit, gây ra viêm, loét, thậm chí là xuất huyết bao tử. Vì thế, mọi người chỉ nên uống nước chanh sau khi bạn đã ăn no khoảng 30 phút.

Khi bị đau dạ dày

Uống nước chanh quá nhiều có thể làm ảnh hưởng nghiêm trọng và làm tăng thêm những triệu chứng như hội chứng trào ngược. Bởi chanh là một trong những trái cây có nhiều tính acid nhất. Nếu những ai bị trào ngược, ợ chua thì khi uống nhiều nước chanh bạn sẽ làm cho những triệu chứng này nặng hơn.

Một số sai lầm khi uống nước chanh

Cần chú ý khi uống nước chanh

Khi pha nước chanh chỉ dùng nước cốt

Nhiều người thường bỏ vỏ khi pha nước chanh. Việc làm này đang làm mất đi giá trị vốn có của quả chanh. Bởi trong vỏ chanh có chứa rất nhiều tinh dầu rất có lợi cho sức khỏe.

Pha nước cốt chanh với nước quá lạnh hoặc quá nóng

Nước lạnh pha với nước chanh rồi uống có thể gây sốc cho cơ thể. Ngược lại, nếu như bạn pha với nước nóng có thể làm cho các enzym có lợi trong chanh bị phá vỡ, không đem lại được những hiệu quả khi uống.

Hãy pha chanh với nước ấm vừa đủ, bằng thân nhiệt của cơ thể mới có tác dụng giảm mỡ, và không làm ảnh hưởng đến dạ dày.

Uống quá nhiều

Uống quá nhiều nước chanh cũng sẽ không tốt, có thể khiến cho bạn bị ợ nóng, theo như những chuyên gia dinh dưỡng Jackie Ballou tại New York (Mỹ). Khi pha nước chanh thì nhất định phải pha loãng, một lát chanh nguyên vỏ có thể pha với 3-4 cốc nước.

Tags: nước chanh, uống nước chanh, vitamin c,


Thuốc hay thầy giỏi