Đồ uống bạn thèm nói lên thực phẩm bạn cần bổ sung

Đồ uống bạn thèm nói lên thực phẩm bạn cần bổ sung

Thứ Năm, 07 Tháng 04 2016 10:22

Không chỉ thức ăn mới cảnh báo vấn đề sức khỏe mà đồ uống cũng có tác dụng tương tự. Hãy thử xem bạn thèm loại đồ uống nào dưới đây.

Thèm cà phê hoặc trà

Cơ thể đang cần phốt pho, lưu huỳnh, muối, sắt. Nên bổ sung: Thịt gia cầm, thịt bò, gan, cá, trứng, sữa, các loại đậu, rau xanh, tỏi, hành tây, muối biển, rong biển, quả anh đào.

khi thèm cà phê hoặc trà nên bổ sung thịt, cá, trứng

Thèm cà phê hoặc trà nên bổ sung thịt, cá, trứng

Thèm đồ uống lạnh

Cơ thể đang cần: Mangan. Nên bổ sung: Quả óc chó, hạnh nhân, quả hồ đào, dứa, quả việt quất.

khi thèm đồ uống lạnh nên ăn quả óc chó, hạnh nhân

Thèm đồ uống lạnh nên ăn quả óc chó, hạnh nhân

Thèm soda hoặc đồ uống có ga

Cơ thể đang cần: Canxi. Cần bổ sung: Hạt mù tạt,bông cải xanh, cải xoăn, các loại đậu, phô mai, mè.

Thèm soda hoặc đồ uống có ga nên bổ sung bông cải xanh, cải xoăn

Thèm soda hoặc đồ uống có ga nên bổ sung bông cải xanh, cải xoăn

Thèm đồ uống nói chung, không muốn ăn đồ cứng

 Cơ thể đang thiếu: Nước. Nên bổ sung: Nước chanh.

Thèm đồ uống nói chung, không muốn ăn đồ cứng nên bổ sung nước chanh

Thèm đồ uống nói chung, không muốn ăn đồ cứng nên bổ sung nước chanh

Thèm nhai nước đá

Cơ thể đang thiếu: Sắt. Nên bổ sung: Thịt, cá, thịt gia cầm, rong biển, rau xanh, quả anh đào.

khi thèm nhai đá nên bổ sung thịt, cá, rau xanh

khi thèm nhai đá nên bổ sung thịt, cá, rau xanh

Không thèm gì, cảm thấy chán ăn

Cơ thể đang thiếu: Vitamin B1, vitamin B3, mangan, chloride. Nên bổ sung: Các loại hạt, đậu, gan và nội tạng, cá, thịt bò, thịt gà, thịt lợn, sữa dê, muối.

Theo: Minh Nhật/Vnexpress.net

Tags: đồ uống, thực phẩm, thực phẩm cần bổ sung, thịt lợn, quả óc chó, thịt bò,


Thuốc hay thầy giỏi