Bật mí công thức thoát gầy cấp tốc trong 2 tuần

Bật mí công thức thoát gầy cấp tốc trong 2 tuần

Thứ Sáu, 04 Tháng 05 2018 08:51

Những người gây luôn tìm cách cải thiện vóc dáng của mình bằng nhiều cách. Nếu bạn vẫn đang đau đầu với việc tăng cân thì đừng bỏ qua một thực phẩm rất quen thuộc đó chính là đậu phộng

Sữa là thực phẩm có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng như vitamin, chất béo, canxi... cho cơ thể con người. Ngoài ra, loại nước uống này giúp cải thiện làn da, chắc răng, khỏe xương, giảm stress,... Đặc biệt, trong sữa còn có thể giúp những người nhẹ cân tăng cân nhanh chóng. Vì trong sữa có chứa rất nhiều đạm, đường lactose,... Các chất này đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì cân nặng cơ thể.

Đậu phộng vốn được biết đến như một loại lương thực giàu chất dinh dưỡng, đậu phộng chế biến thành nhiều món ăn ngon hấp dẫn, đậu phộng còn có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe mà mọi người có thể chưa biết.

Đậu phộng có công dụng tăng cân, mọi người hãy tham khảo cách tăng cân tại nhà rất đơn giản mà mình đã áp dụng cực thành công dưới đây nhé.

Sữa đậu phộng giúp tăng cân

Sữa đậu phộng giúp tăng cân

Chuẩn bị:

– 400g đậu phộng

– 350ml sữa tươi

– 50g sữa đặc

– 20g đường trắng

– 350ml nước lọc

– Máy xay sinh tố, rây lọc

2. Cách làm sữa đậu phộng tăng cân

Sữa đậu phộng giúp tăng cân

- Bước 1: Đậu phộng cho lên chảo cùng ít muối, rang cho tới khi vàng đều thì tắt bếp. Các chị nhớ bỏ vỏ cho thật sạch.

- Bước 2: Cho đậu phộng vào nồi cùng 2.5 lít nước, đun cho tới khi hạt chín mềm rồi tắt bếp rồi để nguội. Sau đó, cho hỗn hợp nước đậu phộng này vào máy xay, cho thêm chút đường vào rồi xay thật nhuyễn.

- Bước 3: Lọc hỗn hợp lấy nước lọc càng nhiều càng tốt để mình có được hỗn hợp sữa thật mịn.

- Bước 4: Cuối cùng, cho hỗn hợp này vào nồi đun sôi, khuấy liên tục, khi sôi hãy chỉnh nhỏ lửa xuống và để khoảng 15p thì tắt bếp. Chờ cho sữa nguội thì các chị đổ ra ly, thêm sữa tươi và sữa đặc vào khuấy đều hết lên, có thể thêm đá nếu thích thưởng thức lạnh.

Cách dùng:

Mỗi ngày, uống 1 cốc sữa đậu phộng vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ. Kiên trì như vậy trong vòng 2 tuần, cơ hội bạn tăng được 3kg là rất cao đấy nhé.

Tags: tăng cân, sữa đậu phộng, sữa đậu phộng tăng cân,


Thuốc hay thầy giỏi