Bạn sẽ sống thọ thêm 10 năm khi thay đổi thói quen uống nước này

Hotline: 098788867

Bạn sẽ sống thọ thêm 10 năm khi thay đổi thói quen uống nước này

Thứ Tư, 27 Tháng 04 2016 16:13

Không ít người trong chúng ta có thói quen uống nước lạnh kèm theo bữa ăn mà không biết rằng đây là một hành động hoàn toàn sai lầm.

Mỗi khi thấy nóng nực và khát nước bạn luôn nghĩ ngay đến li nước lạnh sảng khoái để giải khát, nhưng nước lạnh trong mùa nóng có tốt cho sức khỏe của bạn?

Trên thực tế, nước lạnh sẽ khiến hệ tiêu hóa của bạn hoạt động chậm lại và cũng hoàn toàn không tốt cho sức khỏe nói chung. Bên cạnh đó cơ thể bạn luôn cần phải tăng nhiệt độ lượng nước bạn uống vào lên trước khi hấp thụ nó, điều này dẫn đến việc tiêu hao năng lượng lãng phí.

nước lạnh khiến hệ tiêu hóa chậm lại

nước lạnh khiến hệ tiêu hóa chậm lại

Một số tác hại khác của nước lạnh:

1. Lượng chất béo trong thực phẩm bạn ăn có thể bị đông đặc lại khi tiếp xúc với nước lạnh bạn uống trong bữa ăn, gây đình trệ quá trình tiêu hóa chất béo.

2. Khi bạn uống nước lạnh, cơ thể bạn sẽ đặt việc điều hòa nhiệt độ cơ thể lên hàng đầu, khiến cho quá trình hấp thụ dưỡng chất bị chậm lại.

3. Nước lạnh còn có thể làm suy giảm hệ miễn dịch khiến bạn dễ cảm lạnh và làm nước nhầy được tạo ra nhiều hơn, đặc biệt là nếu bạn uống nước lạnh sau khi ăn.

4. Tất cả các loại thức uống lạnh đều có xu hướng làm co khít các mạch máu khiến quá trình tiêu hóa bị trì trệ và cơ thể cũng không được cung cấp đủ nước.

Để tránh những tác hại không đáng có cho cơ thể, bạn hãy hạn chế uống nước lạnh mà chuyển sang nước ấm, hoặc ít nhất là nước đun sôi để nguội.

Dưới đây là những lợi ích của nước ấm:

1. Nước ấm sẽ giúp cơ thể bạn bài độc tốt hơn hẳn, điều này rất có lợi cho thận, máu và cả làn da nữa.

uống nước ấm có lợi cho thận, máu và da

uống nước ấm có lợi cho thận, máu và da

2. Hệ tiêu hóa của bạn sẽ khỏe mạnh hơn và kích thích sự hoạt động của các enzym có lợi.

3. Nhu động ruột của bạn sẽ hoạt động trơn tru hơn nhờ có nước ấm, cũng tương tự như việc bạn uống nước chanh ấm vào mỗi sáng để rửa ruột vậy.

4. Nước ấm sẽ giúp phân hóa thức ăn kỹ lưỡng hơn khiến cơ thể bạn dễ hấp thụ dưỡng chất hơn, đồng thời cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể.

Nếu bạn đã có thói quen uống nước chanh ấm mỗi sáng thì hãy tập cả thói quen uống nước ấm nữa nhé.

Theo: phununews.vn

Tags: uống nước, thói quen uống nước, sống thọ, nước đun sôi để nguội, uống nước lạnh,


Thuốc hay thầy giỏi