9 phương pháp phòng và trị chứng say nắng cực hiệu quả

Hotline: 098788867

9 phương pháp phòng và trị chứng say nắng cực hiệu quả

Thứ Năm, 22 Tháng 06 2017 16:55

Say nắng (sốc nhiệt) xảy ra khi cơ thể phải hoạt động trong điều kiện nóng bức nhiều giờ, hoặc với những người yếu sức như người già, trẻ em, người bị bệnh khó điều hòa thân nhiệt...

Các triệu chứng say nắng bao gồm thân nhiệt đột ngột tăng cao, buồn nôn, ói mửa, chóng mặt,  thở gấp, tăng nhịp tim, cơ bắp bải hoải, yếu sức, da đỏ bừng bừng, đau bao tử, không thể đổ mồ hôi hoặc đổ mồ hôi quá nhiều. Ngoài ra bạn có thể có những triệu chứng thần kinh khác như là cáu gắt khó chịu, ảo giác, thay đổi hành vi thậm chí là bị động kinh...
Mùa hè nóng nực với nhiệt đó gần 40 độ C rất dễ bị say nắng
Mùa hè nóng nực với nhiệt đó gần 40 độ C rất dễ bị say nắng

Sau đây là những phương thức trị trị chứng say nắng rất hiệu quả:

1. Sữa chua hòa nước

Bạn lấy 2 muỗng cà phê sữa chua trộn với 1 ly nước, 1 nhúm muối, có thể thêm một ít bột nghệ. Uống 1 đến 2 ly  mỗi ngày trong mùa hè, thứ nước này có tác dụng cấp nước cho cơ thể và làm mát cơ thể.

Ngoài ra, thì loại đồ uống này còn cung cấp rất nhiều vi sinh khuẩn, protein, những chất khoáng, và vitamin bổ sung.

2. Tắm nước mát

tắm nước mát trong vòng 15 đến 20 phút là phương thức hiệu quả khi bị say nắng

tắm nước mát trong vòng 15 đến 20 phút là phương thức hiệu quả khi bị say nắng

Ngâm mình trong nước mát chừng 15 đến 20 phút là một phương thức rất hiệu quả nhất với những người mới bị say nắng, đặc biệt là đối với những người làm việc dưới ánh nắng. 

Nước mát có tác dụng giúp hạ nhiệt cho cơ thể, nhưng không nên dùng nước ngâm đá vì nó có tác dụng làm hạ nhiệt cơ thể quá nhanh và có thể gây nguy hiểm.

3. Đậu xanh

Nấu đậu xanh có thể chiết lấy nước, rồi để nguội rồi uống sẽ giúp cung cấp những dưỡng chất giúp cấp nước, hạ nhiệt cơ thể. Đậu xanh có tác dụng thanh  lọc, giải độc cho cơ thể, ngoài ra nó còn là một phương thuốc hạ sốt rất hiệu quả. 

4. Tinh dầu

Trộn 2 đến 3 giọt tinh dầu bạc hà với 1 đến 2 giọt dầu oải hương, cộng với 2 thìa cà phê dầu oliu hoặc là dầu hạnh nhân. Thoa hỗn hợp này lên sau cổ, vào lòng bàn tay, và bên trong cổ tay khi bạn cảm thấy thân nhiệt bắt đầu tăng cao.

Dầu oải hương có thể làm dịu da cháy nắng và những dây thần kinh bị kích thích. Dầu bạc hà có tác dụng rất tốt trong việc làm mát và hạ nhiệt cho cơ thể.

5. Nước ép từ củ hành

Khi bị say nắng, hãy ép một củ hành lấy nước bôi vào sau tai, dưới bàn chân, ngực. Sau khi những triệu chứng say nắng qua đi, thì bạn uống thêm 1 thìa cà phê nước hành trộn với 1 thìa cà phê mật ong chừng 2 lần trong vài ngày sau khi bị say nắng để cơ thể khỏe mạnh nhé.

6. Nước trái me

Nếu bạn bị say nắng hãy uống ngay nước trái me nhé

Nếu bạn bị say nắng hãy uống ngay nước trái me nhé

Vài miếng me dầm với 1 ly nước và cho thêm vào đó chút đường hoặc là mật ong, nấu lên trong chừng vài phút và uống khi nước đã nguội.

Khi triệu chứng say nắng vừa xuất hiện bạn hãy uống ngay nước me sẽ giúp hạ nhiệt cơ thể, cung cấp những dưỡng chất và chất điện giải đã mất do mất nước.

7. Nước rau mùi

 Ép rau mùi lấy nước rồi cho thêm 1 ít đường, để nước này trong tủ lạnh vài phút. Uống nước ép này khi bị say nắng sẽ làm mát ngay cơ thể, giải nhiệt, chống buồn nôn và chống ói mửa.

8. Dấm táo

Lấy 1 thìa dấm táo trộn với một ly nước mát rồi uống khi bạn cảm thấy chếnh choáng và mệt mỏi. Dấm táo có tác dụng cung cấp chất khoáng, vitamin giúp cho cơ thể cung cấp lại điện giải cho cơ thể.

9. Bột đàn hương

Bạn chỉ cần lấy 3-4 thìa cà phê bột đàn hương trộn với nước, dùng nước này bôi lên trán, ngực trong hơn 1 tiếng. Hoặc bạn cũng có thể dùng tinh dầu đàn hương thay thế. Tính làm mát của đàn hương sẽ giúp hạ nhiệt nhanh chóng cho cơ thể.

Tags: triệu chứng say nắng, chữa trị say nắng, say nắng,


Thuốc hay thầy giỏi