4 "nguyên tắc bất khả xâm phạm" cần phải nhớ khi ăn cam

4 "nguyên tắc bất khả xâm phạm" cần phải nhớ khi ăn cam

Thứ 7, 02 Tháng 04 2016 08:22

Cam là một loại quả "đại bổ" được nhiều người ưa chuộng, nhưng cam không phải là thực phẩm có thể ăn một cách tùy tiện.

Mặc dù có nhiều công dụng, nhưng quả cam không phải là loại trái cây có thể ăn tùy tiện. Dưới đây là những lưu ý cần nhớ khi ăn cam

cam rất tốt nhưng không thể ăn tùy tiện

cam rất tốt nhưng không thể ăn tùy tiện

1. Không nên ăn vào trước bữa ăn hoặc lúc đói

Bên trong thịt cam có chứa nhiều acid hữu cơ, dễ gây kích thích niêm mạc dạ dày. Do đó, nếu ăn cam vào trước lúc ăn cơm hoặc khi đang đói có thể làm tổn thương dạ dày.

2. Không ăn cùng sữa tươi

Protein trong sữa tươi sẽ phản ứng với acid cùng vitamin C trong cam và kết tủa, gây ra hiện tượng trướng bụng, đau bụng, đi tả và ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình tiêu hóa, hấp thu.

Vì vậy, mọi người lưu ý không nên uống sữa trong vòng 1 giờ trước và sau khi ăn cam.

3. Trẻ em không nên ăn quá nhiều

Việc ăn nhiều cam có thể dẫn tới tình trạng nóng trong ở trẻ. Nếu phát hiện cơ thể có các triệu chứng như viêm lưỡi, viêm nha chu, viêm họng, các em nên dừng ăn cam từ 1-2 tuần.

trẻ em ăn nhiều cam gây nóng trong cơ thể trẻ

trẻ em ăn nhiều cam gây nóng trong cơ thể trẻ

4. Không thích hợp cho người “âm hư”

Chứng âm hư có các biểu hiện lâm sàng chủ yếu là thể trạng gầy còm, miệng ráo, họng khô, chóng mặt mất ngủ, ra mồ hôi trộm

Trung y cho rằng cam tính ôn, ăn nhiều dễ “hỏa vượng” (bốc hỏa), những người bị âm hư, dương thịnh ăn vào dễ bị lở miệng, khô miệng, đau họng, táo bón và nhiều triệu chứng khác.

Bởi vậy, các người “âm hư” không nằm trong danh sách các đối tượng được khuyến khích ăn cam.

Theo: Sina Health/soha.vn

Tags: cẩm, quả cam, nguyên tắc khi ăn cam, trướng bụng, ra mồ hôi trộm,


Thuốc hay thầy giỏi