Tác dụng thần kỳ cho sức khỏe của món me chua

Tác dụng thần kỳ cho sức khỏe của món me chua

Thứ Năm, 08 Tháng 03 2018 18:00

Me chua là gia vị quen thuộc thường dùng hàng ngày, bên cạnh đó còn là món quà vặt có nhiều tác dụng thần kỳ cho sức khỏe con người.

Ai chẳng có tuổi thơ gắn liên với  món ăn vặt quen thuộc là me chua, sấu dầm, xoài, ổi... Riêng me chua còn là thứ gia vị rất hấp dẫn trong nhiều món ăn. Tuy nhiên rất có thể nhiều người không biết tác dụng tuyệt vời của nó với sức khỏe.

Tác dụng có thể kể ra của mẹ chua là giải nhiệt, ngăn ngừa thiếu máu, hỗ trợ giảm cân, phòng bệnh cao huyết áp… Ngoài ra dùng me chua còn bù nước, điện giải, cung cấp vitamin và khoáng chất thiếu hụt cho cơ thể.

Dưới đây là những tác dụng cụ thể của việc ăn me chua mà bạn nên biết:

Tăng cường hệ miễn dịch

Với việc có chứa hàm lượng protein đặc biệt me chua có tác dụng hỗ trợ sản xuất kháng thể để chống lại các virus, vi khuẩn gây bệnh khi chúng xâm nhập vào cơ thể. Bên cạnh đó, me chua còn có hàm lượng vitamin giúp tăng cường khả năng miễn dịch một cách tự nhiên.

Giúp ổn định huyết áp

Trong me có chứa hàm lượng kali cao gấp hai lần trong chuối do đó giúp kiểm soát các tác động của natri trong cơ thể, từ đó tránh tình trạng lượng natri tăng cao làm cho huyết áp tăng. Với tác dụng đó, nên nếu bạn thường xuyên dùng me hoặc nước me sẽ ổn định được huyết áp cực hiệu quả.

Ngăn ngừa thiếu máu

Vì me chứa rất nhiều sắt nên thường xuyên sử dụng loại gia vị này sẽ giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu do thiếu sắt. Đặc biết với các thai phụ có thể uống nước me để bổ sung hàm lượng chất sắt cho cơ thể đang thiếu hụt.

Giúp não bộ hoạt động tốt

Trong me có chứa hàm lượng thiamin dồi dào, đây chính là nguồn cung cấp dưỡng chất tuyệt vời nhất cho não bộ, giúp hệ thần kinh hoạt động tốt hơn. Thiamin được chứng minh một loại vitaminB có vai trò quan trọng trong các hoạt động của dây thần kinh, do đó thiamin không thể thiếu đối với sự phát triển và hoạt động của não bộ.

Nghiên cứu cho thấy nếu dưỡng chất này bị thiếu hụt, các màng bọc myelin của các dây thần kinh có thể bị tổn thương, gây ra cảm giác đau đớn và châm chích ở lòng bàn chân. Đây cũng được biết chính là nguyên nhân gây ra tình trạng tê ở bắp chân, chuột rút, đau mỏi và kim châm ở lòng bàn chân

Hỗ trợ xương chắc khỏe

Vì có chứa hàm lượng lớn kali và magiê nên thường xuyên ăn me sẽ giúp xương chắc khỏe, đồng thời mật độ xương cũng cao hơn. Vì vậy, hãy bổ sung thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày để bảo vệ xương, ngăn ngừa loãng xương tự nhiên và hiệu quả.

Giúp ngăn ngừa táo bón

Ăn me sẽ ngăn ngừa táo bón hiệu quả vì me chua là loại quả chứa hàm lượng chất xơ cao nhất trong các loại trái cây, giúp điều hòa nhu động ruột, nhuận tràng tự nhiên.

Giảm cholesterol xấu

Do chứa khá nhiều niacin - một loại vitamin B nên me chua giúp tăng khả năng giảm cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể.

Tags: tác dụng của me chua, ăn me chua trị bệnh, me chua tốt cho sức khỏe, me chua ổn định huyết áp, me chua ngăn ngừa táo bón,


Thuốc hay thầy giỏi