Những lợi ích sức khỏe bất ngờ từ ngô bao tử

Những lợi ích sức khỏe bất ngờ từ ngô bao tử

Thứ Năm, 04 Tháng 01 2018 10:40

Trong ngô bao tử hay còn gọi là bắp non có chứa nhiều chất xơ mà đây còn là một nguồn vitamin A, phốt pho, magiê và sắt vô cùng phong phú, mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.

Những lợi ích của ngô bao tử

Kiểm soát cholesterol

Ngô bao tử  rất giàu vitamin C, carotenoid và bioflavonoid tốt cho tim nhờ kiểm soát lượng cholesterol và tăng cường lưu thông máu.

ngô bao tử có tác dụng kiểm soát cholesterol

ngô bao tử có tác dụng kiểm soát cholesterol

Ngăn ngừa thiếu máu

Ngô bao tử có chứa nhiều sắt do vậy mà có thể phòng ngừa được chứng thiếu máu do thiếu sắt.

Cải thiện tiêu hóa

Nhờ có chứa nhiều chất xơ, nên ngô bao tử có thể giúp giảm được táo bón. Một nghiên cứu cũng đã khuyến khích những bệnh nhân bị ung thư đại tràng nên bổ sung vào chế độ ăn loại ngô này.

Giảm huyết áp

Ăn ngô bao tử sẽ giúp kiểm soát được huyết áp cao nhờ có chứa các phenol.

Tốt cho các bà bầu

Ngô bao tử chứa nhiều axit folic và có thể làm tăng cân nặng của trẻ. Táo bón là một triệu chứng rất phổ biến trong thai kỳ, ngô bao tử sẽ giúp giảm được những triệu chứng này nên rất tốt cho phụ nữ mang thai

Giàu chất chống oxy hóa

Ngô bao tử là một nguồn chất chống oxy hóa sẽ giúp chống lại gốc tự do gây ra ung thư, do vậy mà có thể làm giảm nguy cơ ung thư.

Ngô bao tử có tác dụng hỗ trợ điều trị nhiều bệnh

Ngô bao tử có tác dụng hỗ trợ điều trị nhiều bệnh

Kiểm soát tiểu đường

Đối với những bệnh nhân tiểu đường không phụ thuộc insulin, thì ngô bao tử rất có lợi nhờ có chỉ số đường huyết thấp so với ngô bình thường.

Cải thiện thị lực

Ngô bao tử có chứa nhiều vitamin A, nên chất này sẽ giúp duy trì thị lực tốt.

Giá trị dinh dưỡng

100g ngô bao tử có chứa

- 26 calo

- 18 g carbohydrat

- 1g chất béo

- 1g protein

- 1,6g chất xơ

Tags: tiểu đường, ngô bao tử, công dụng của ngô bao tử,


Thuốc hay thầy giỏi