Nếu bạn ăn khoai lang đều đặn điều gì sẽ xảy ra

Nếu bạn ăn khoai lang đều đặn điều gì sẽ xảy ra

Thứ Tư, 15 Tháng 02 2017 13:43

Ăn món khoai lang này đều đặn vào mỗi sáng cả đời bạn sẽ không lo mắc ung thư, luôn luôn khỏe mạnh và trẻ hơn so với tuổi của mình.

Khoai lang là một thực phẩm phổ biến, và rất hữu ích cho sức khỏe do có chứa nhiều chất xơ, carotene, các vitamin và chất chống oxy hóa... Đây không chỉ là thực phẩm ngon, bổ, rẻ, khoai lang còn có tác dụng rất lớn trong việc làm đẹp và giữ gìn nhan sắc cho chị em phụ nữ. Cùng khám phá những lợi ích tuyệt vời từ loại củ dân dã quen thuộc này.

Giảm cân hiệu quả

Khoai lang có nhiều lợi ích cho sức khỏe

Khoai lang có nhiều lợi ích cho sức khỏe

Khoai lang là loại thực phẩm truyền thống và rất giàu chất dinh dưỡng như: beta-carotene, vitamin A, vitamin C, và các vitamin nhóm B, chất xơ,magie, mangan, kali có tác dụng bổ sung dinh dưỡng và làm đẹp da. Đặc biệt những thành phần có trong loại củ này có tác dụng giảm cân và làm đẹp da rất hiệu quả.

Chống ung thư

Beta carotene là tiền chất của vitamin A trong cơ thể người. Vitamin A duy trì cho đôi mắt sáng và làn da khỏe mạnh. Đồng thời, beta caroten được đã được chứng minh là có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây bệnh ung thư. Đây cũng là một trong những dưỡng chất dồi dào trong khoai lang.

Những người phụ nữ có nồng độ carotene cao nhất sẽ có nguy cơ tái phát ung thư vú thấp nhất. Đây là kết luận được các nhà khoa học đến từ WHEL (Women’s Healthy Eating and Living) đưa ra sau khi tiến hành nghiên cứu trên phụ nữ hoàn tất giai đoạn đầu điều trị căn bệnh này.

Khoai lang còn có tác dụng làm đẹp giảm cân

Khoai lang còn có tác dụng làm đẹp giảm cân

Kiểm soát nhịp tim

Cũng như những chất điện ly khác, thì kali đảm nhiệm rất nhiều chức năng thiết yếu trong đó có thư giãn co thắt cơ, giảm sưng, và bảo vệ, kiểm soát hoạt động của thận. Khoai lang cũng chính là nguồn cung cấp kali tuyệt vời mà bạn không thể bỏ qua.

Cách ăn để có da đẹp

Trong khoai lang có nhiều thành phần, nhiều chất để làm trẻ hóa làn da, và tăng độ đàn hồi cho da hiệu quả. Ăn khoai lang 1-2 lần/tuần sẽ cũng cấp cho da nhiều sinh tố có lợi, chất khoáng, chất xơ, giúp làm căng da và làm mịn phẳng các nếp nhăn trên mặt.

Để làm đẹp da một cách tốt nhất, bạn nên hấp khoai lang chín, nghiền nhuyễn sau đó trộn với sữa chua để làm mặt nạ chống lão hóa rất hiệu quả cho da.

 

Tags: khoai lang, giảm cân, làm đẹp, chống ung thư,


Thuốc hay thầy giỏi