6 thực phẩm nên ăn để có lá gan khỏe mạnh

6 thực phẩm nên ăn để có lá gan khỏe mạnh

Thứ Hai, 19 Tháng 10 2015 15:53

Ông cha ta có câu: "phòng bệnh hơn chữa bệnh", chúng ta muốn có một cơ thể khỏe mạnh thì cần một lá gan tốt. Những loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp cho lá gan của bạn ngày càng tăng cường chức năng cho gan.

Quả bơ

thuc-pham-tot-cho-la-gan

Quả bơ cung cấp chất chống oxy hóa glutathione hỗ trợ gan loại bỏ các chất gây hại.

Tỏi

Thêm tỏi vào món ăn sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố, giảm nồng độ cholesterol và triglyceride. Tỏi cũng được sử dụng để điều trị cao huyết áp, xơ vữa động mạch và các bệnh liên quan đến vi khuẩn.

Nghệ

Nghệ có công dụng phòng và chữa bệnh rất tốt

Không chỉ tạo màu sắc cho món ăn, nghệ còn rất tốt cho gan. Nghệ hỗ trợ tiêu hóa chất béo và có tác dụng như một chất giải độc tự nhiên.

thuc-pham-tot-cho-la-gan

Bưởi  tốt cho lá gan

Bưởi

Giàu vitamin C và có các thuộc tính chống oxy hóa, bưởi giúp loại bỏ chất gây ung thư gan và chất độc ra khỏi cơ thể.

Rau xanh

Rau xanh tăng cường chất xơ, hỗ trợ việc bảo vệ gan

Các loại rau xanh, đặc biệt là rau bina và rau diếp, giúp trung hòa các hóa chất và hỗ trợ cơ chế bảo vệ của gan.

thuc-pham-tot-cho-la-gan

Cam quýt nhiều vitamin C giúp loại bỏ độc tố trong gan

Trái cây họ cam quýt

Trái cây họ cam quýt như cam, chanh rất giàu vitamin C giúp cơ thể loại bỏ độc tố và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Các bạn hãy bổ sung các loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày của mình để có một lá gan khỏe hơn nhé!

Tags: điều trị cao huyết áp, xơ vữa động mạch, ung thư gan, bảo vệ gan, thực phẩm,


Bình luận

Thuốc hay thầy giỏi

Y học cổ truyền