Giảm cân vù vù, mỡ tan biến ngay với 10 loại lá quen thuộc

Giảm cân vù vù, mỡ tan biến ngay với 10 loại lá quen thuộc

Thứ Năm, 23 Tháng 08 2018 10:04

Lượng mỡ dư thừa trên cơ thể luôn làm các chị em phụ nữ sợ hãi nhất là khi muốn diện một chiếc váy đẹp. Điều lo sợ của bạn sẽ biến mất ngay, chỉ cần ăn 10 loại lá dưới đây đảm bảo giảm cân vù vù nhé.

1. Lá giang

Theo nghiên cứu Tây y, trong lá giang có nhiều chất xơ, sterol, saponin, flavonoid, coumarin, tamin, chất béo bảo hòa, axit hữu cơ và 12 nguyên tố vi lượng. Lá giang có vị chua, tính mát nên sẽ đốt cháy chất béo hiệu quả và loại bỏ lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng. Do đó, đây được coi là loại nguyên liệu quý trong việc giảm cân.

Ngoài ra, lá giang có vị chua, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, tiêu viêm, sát khuẩn… Theo kinh nghiệm của y học cổ truyền, cây lá giang được dùng để trị ăn uống không tiêu, bụng đầy trướng, đau dạ dày, nhức xương khớp, chữa mụn nhọt và lở ngứa ngoài da…

2. Lá muồng muồng

Muồng muồng từ lâu được biết đến với khả năng trị chứng mất ngủ, đây còn được coi như là “thần dược” để giảm mỡ bụng nhanh. Đây vống là kinh nghiệm dân gian được người dân xưa áp dụng thành công được lưu truyền đến ngày nay. Cách sử dụng rất đơn giản, chỉ cần đun sôi muồng muồng lấy nước uống thay cho nước lọc mỗi ngày

3. Lá sen

Lá sen từ ngày xưa đã được nhiều người sử dụng như bài thuốc dân gian mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, và ngày nay đã được người thừa cân, béo phì coi là cách giảm béo hiệu quả, giúp họ nhanh chóng lấy lại vóc dáng như mong ước.

Trong lá sen có chứa các chất có tác dụng làm giảm cholesterol nhanh chóng, giúp đánh bay những ngấn mỡ thừa. Ngoài ra dịch chiết lá sen còn có thể điều trị hội chứng rối loạn lipid máu. Cách sử dụng rất đơn giản, mỗi ngày chỉ cần hãm uống 9g lá sen thay trà liên tục trong 3 tháng là được.

4. Lá ngải cứu

Ngải cứu là loại thảo dược tốt, được y học cổ truyền coi như bài thuốc dân gian quý hiếm. Hơn thế, ngải cứu còn được biết đến với tác dụng làm đẹp, góp phần giảm béo hiệu quả cho chị em.

Lá ngải cứu có chứa những chất giúp phân giải chất béo rất tốt, giảm cholesterol xấu ra khỏi cơ thể nhanh. Ngoải ra, chất thujone còn đem lại tinh thần tỉnh táo, giúp giảm stress nhanh, và tinh dầu kích thích đổ mồ hôi nhanh, hỗ trợ giảm béo hiệu quả.

Nếu bạn có thể “chịu” được vị đắng của ngải cứu thì có thể đun thành nước và chắt uống. Nếu có ít thời gian, bạn hãy sao khô lá ngải cứu và để dành pha uống như trà. Nhưng cũng không nên uống quá nhiều, chỉ nên uống một lượng nhỏ mỗi ngày.

5. Lá bạc hà

Cây bạc hà từ lâu được xem là loại thảo dược xưa nhất thế giới vì có những bằng chứng khảo cổ cho thấy nó đã được sử dụng làm thuốc khoảng 10.000 năm trước. Theo Đông y, lá bạc hà có vị cay, vừa có tác dụng chữa bệnh, làm đẹp, lại giúp chị em giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.

Trong lá bạc hà có chứa nhiều chất như mangan, vitamin A và C, chất xơ, folate, sắt, vitamin B2, kali và đồng. Hơn nữa, lá bạc hà còn chứa canxi, phốt pho và axit oxalic giúp bạn tỉnh táo, tránh sự mỏi mệt, tăng cảm giác no và no lâu. Hương vị cay mát của lá bạc hà sẽ truyền tới các cơ quan vị giác và khứu giác làm giảm cảm giác thèm ăn của cơ thể.

6. Lá cây tầm ma

Lá cây tầm ma này có nhiều dinh dưỡng và tích trữ các vitamin chống oxy hóa như vitamin C và A, hỗ trợ thanh lọc máu và tiêu mỡ.

7. Cỏ ngọt

Theo Đông y, cỏ ngọt có tác dụng điều vị, điều hòa đường huyết, lợi tiểu, chống béo phì và giảm cân. Trong cỏ ngọt có chứa chất steviol ngọt gấp 300 lần đường saccarozo, ít năng lượng, không lên men, không bị phân hủy, lại có hương vị thơm ngon nên có thể dùng để thay thế đường trong chế độ ăn kiêng.

8. Lá cà phê

Hãy sử dụng lá cà phê theo cách giảm béo đuợc lưu truyền từ người xưa. Theo kinh nghiệm dân gian xưa thì lá cà phê có tác dụng kích thích tiêu hóa, tiêu nước, tiêu phù nếu bạn bị thừa cân kèm theo các triệu chứng khó tiêu, đầy bụng, người phù nề…

9. Lá trà xanh

Một chế độ tập luyện khoa học, một khẩu phần ăn hợp lý kết hợp với việc uống trà xanh mỗi ngày sẽ giúp người thừa cân tìm được vóng dáng như ý.

Trong trà xanh có chứa các thành phần caffeine thúc đẩy quá trình tiêu hóa nhanh hơn, tăng cường năng lực phân giải mỡ thừa. Trà xanh còn chứa nhiều loại vitamin A, B1, B2 và đặc biệt là chứa lượng vitamin C cao gấp 3-4 lần cam chanh. Hỗn hợp vitamin này cũng góp phần giúp giảm béo hiệu quả hơn.

10. Lá ổi

Trong lá ổi có chứa nhóm vitamin B phong phú gồm B2, B3, B5, B6. Không chỉ tốt cho da, những chất như polyphenol, carotenoid, flavonoid và tannin trong lá ổi cũng giúp giảm cholesterol, hỗ trợ điều trị tiểu đường hay bệnh tiêu hóa…Bằng cách ngăn chặn các tinh bột phức tạp chuyển đổi thành các loại đường, lá ổi được xem là phương pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Để đạt được hiệu quả mong muốn, bạn nên sử dụng lá ổi với lượng vừa phải, vì lá ổi nếu dùng nhiều có thể gây tình trạng táo bón. Do vậy, bạn hãy phơi khô lá ổi và dùng để pha trà. Mỗi lần pha bạn chỉ nên dùng từ 2 đến 3 lá phơi khô và uống dần.

Chỉ cần khéo léo sử dụng những loại lá này cùng với chế độ dinh dưỡng hợp lí đảm bảo bạn sẽ có thân hình cân đối như mong muốn, không còn lo ngại về mỡ thừa nữa!

Tags: giảm cân bằng lá, cách giảm cân,


Thuốc hay thầy giỏi