'Thần dược' thảo mộc dành cho người cao huyết áp

Hotline: 098788867

'Thần dược' thảo mộc dành cho người cao huyết áp

Thứ Ba, 23 Tháng 08 2016 09:02

Huyết áp cao là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm, đe dọa tính mạng của tất cả mọi người. Giữ huyết áp ở mức độ bình thường, ổn định là điều tối quan trọng đối với sức khỏe.

Phương pháp điều trị phổ biến nhất dành cho những người bị cao huyết áp là dùng thuốc. Nhưng các loại thuốc này thường gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

Chúng ta có rất nhiều lựa chọn để kiểm soát và duy trì huyết áp khỏe mạnh như tham gia các hoạt động thể chất thường xuyên và áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh. Cụ thể, chế độ ăn uống gồm các loại trái cây, rau quả và giảm tiêu thụ sản phẩm có nguồn gốc động vật, muối… là một phương pháp hay.

Tuy nhiên, các loại trái cây và rau quả chưa phải là biện pháp duy nhất giúp những người huyết áp cao kiểm soát được chỉ số huyết áp của mình. Thực tế, một số loại thảo dược khác cũng có tác dụng giảm huyết áp hữu hiệu.

Sau đây, chúng tôi giới thiệu cho bạn một số loại thảo dược có tác dụng “thần kì” này.

Hành tây

'Thần dược' thảo mộc dành cho người cao huyết áp

Ảnh minh họa

Một nghiên cứu khác cho thấy, chất chống oxy hóa được tìm thấy trong hành tây được gọi là quercetin, cũng giúp bệnh nhân ổn định chỉ số huyết áp tối đa và huyết áp tối thiểu. Hơn nữa, hành tây cũng là một loại thức phẩm thường có trong nhà bếp của mỗi gia đình nên bạn có thể ăn nó bất cứ khi nào.

Dầu ôliu

'Thần dược' thảo mộc dành cho người cao huyết áp

Ảnh minh họa

Dầu ôliu được biết đến là một trong những loại dầu lành mạnh nhất, nhưng thật tuyệt vời vì nó có thể giúp thúc đẩy huyết áp của bạn khỏe mạnh hơn.

Tỏi

'Thần dược' thảo mộc dành cho người cao huyết áp

Ảnh minh họa

Theo kết luận của các nhà nghiên cứu từ Trung tâm nghiên cứu lâm sàng thành phố New Orleans - Hoa Kỳ cho thấy, allicin là một hợp chất chứa trong tỏi có hiệu quả giúp bệnh nhân tăng huyết áp nặng có thể giảm huyết áp trong thời gian ngắn.

Ăn một tép tỏi hằng ngày giúp giảm huyết áp cao hiệu quả. Tuy nhiên, chất allicin trong tỏi phát huy tác dụng hiệu quả hơn nếu dùng tươi hoặc nghiền nát hơn là nấu chín.

Quế

'Thần dược' thảo mộc dành cho người cao huyết áp

Ảnh minh họa

Quế là một loại gia vị yêu thích mà cũng tự hào có lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hợp chất tannin có trong quế có thể giúp huyết áp và lượng đường trong máu thấp hơn. Vì vậy, nếu có thể bạn hãy cho nửa thìa bột quế vào món ăn hằng ngày dành cho các bệnh nhân cao huyết áp.

Oregano (Rau kinh giới)

'Thần dược' thảo mộc dành cho người cao huyết áp

Ảnh minh họa

Tiếp theo trong danh sách này, rau kinh giới cũng là một loại rau thơm được nhiều gia đình sử dụng trong bữa ăn. Carvacrol - chất hiện diện trong rau kinh giới được chứng minh giúp kiểm soát huyết áp. Rau kinh giới dùng ăn sống hoặc dùng dạng bột thay thế cho muối trong bữa ăn rất tốt bởi natri trong muối là nguyên nhân hàng đầu của bệnh cao huyết áp.

Thảo quả

'Thần dược' thảo mộc dành cho người cao huyết áp

Ảnh minh họa

Một nghiên cứu trên 20 bệnh nhân được chẩn đoán tăng huyết áp nặng và có huyết áp cao, khi bổ sung thảo quả vào chế độ ăn uống hàng ngày đã giảm đáng kể huyết áp sau ba tháng sử dụng. Uống 3g thảo quả mỗi ngày trong 12 tuần làm giảm đáng kể huyết áp tối đa, tối thiểu và huyết áp trung bình.

Kết hợp thảo quả với các gia vị nóng như quế và gừng có thể giúp cải thiện việc lưu thông máu, mang lại một trái tim khỏe mạnh.

Táo gai

'Thần dược' thảo mộc dành cho người cao huyết áp

Ảnh minh họa

Một nghiên cứu trên 79 bệnh nhân tiểu đường cho thấy bệnh nhân sử dụng 1200mg của táo gai hàng ngày đã đưa chỉ số huyết áp của mình trở về bình thường chỉ sau 16 tuần.

Táo gai là loại thảo dược chủ yếu được nhắc tới bởi vì nó giàu chất flavonoid, cụ thể là OPC (procyandins oligomeric) và quercetin. Flavonoids là chất có một số ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch. Chất này giúp điều chỉnh sự trao đổi chất glucose, cải thiện chức năng của các mao mạch, ổn định nhịp tim và giảm thiểu nguy cơ huyết áp cao.

Theo: Báo Xây Dựng

Tags: thần dược, thảo mộc, cao huyết áp, người cao huyết áp, bệnh nhân cao huyết áp, giảm huyết áp, huyết áp cao, thảo dược chữa cao huyết áp, điều trị cao huyết áp,


Thuốc hay thầy giỏi