Ăn nhiều rau vẫn bị táo bón phải làm thế nào?

Ăn nhiều rau vẫn bị táo bón phải làm thế nào?

Thứ Ba, 22 Tháng 12 2015 11:28

Tôi năm nay 21 tuổi, ăn thì ít nhưng ăn rau thì nhiều vậy mà gần 1 tháng tôi vẫn không đi ngoài được. Triệu chứng này xuất hiện khoảng 3 tháng nay và khoảng gần 1 tháng tôi mới đi ngoài một lần. Bác sĩ hãy cho tôi biết tôi bị bệnh gì ngoài táo bón không và cách để thoát khỏi táo bón này để tôi dễ dàng hơn trong việc đi ngoài

Trả lời

Chào bạn!
Nguyên nhân gây táo bón ở người lớn bao gồm: 
- Táo bón do chế độ ăn uống, sinh họat không hợp lý 
- Táo bón do bệnh lý
- Táo bón do dùng thuốc
Hậu quả:
- Nếu táo bón kinh niên do sự xáo trộn về sinh lý của ruột già thì ảnh hưởng trên cơ thể tương đối ít nhưng cũng làm cho người bệnh khó chịu, kém vui, thỉnh thoảng cảm thấy nhức đầu
- Có thể làm nhiễm trùng đường ruột 
- Táo bón không phải là bệnh hiểm nghèo nhưng nếu để kéo dài sẽ xảy ra những biến chứng như tắc ruột, xoắn ruột, sa trực tràng, xuất hiện cơn thiếu máu cục bộ (do phải rặn lâu), trĩ, ung thư ruột...

Cách chữa trị:

Ở những thời gian đầu ta có thể áp dụng một số biện pháp để cải thiện tình hình như:
- Uống một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ. 
- Uống 1 lít nước ấm và đi bộ khoảng vài phút ngay lập tức sau khi thức dậy vào buổi sáng.
- Uống nước chanh pha lẫn với nước ấm từ 2 - 3 lần/ngày.Ngoài ra nên ăn những loại thực phẩm dễ tiêu hoá.
- Bổ sung nhiều rau, củ quả để tăng cường chất xơ.
- Chỉ ăn khi đói, không nên ăn thành nhiều bữa và mỗi bữa ăn nên cách nhau 4 tiếng.
- Luyện tập đều đặn. Việc luyện tập chính là phương thuốc hữu hiệu giúp phòng ngừa và điều trị bệnh táo bón.
- Ngủ đủ giấc. Thiếu ngủ cũng chính là một trong số những thủ phạm gây nên căn bệnh táo bón. 
- Nên hạn chế và tránh ăn những đồ ăn khô như đậu tương, lạc...
- Không nên ăn quá nhiều loại thức ăn trong một bữa ăn.
- Tránh xa thuốc lá, cà phê và trà đặc.
- Sử dụng thuốc

Tuy nhiên với trường hợp của bạn đã táo bón nặng và kéo dài, nghĩ nhiều đến nguyên nhân bệnh lý gây táo bón. Bạn nên đi khám chuyên khoa Tiêu hóa, cần thiết có thể phải soi đại tràng, siêu âm ổ bụng,…mới có thể chẩn đoán xác định và có hướng điều trị hiệu quả được.

Chúc bạn sức khoẻ!

BS. Nguyễn Thị Hòa-Bác sĩ đa khoa-Bệnh viện đa khoa Đống Đa

Theo songkhoe.vn

Tags: cách chữa táo bón, táo bón mạn tính, chữa táo bón, chữa táo bón mạn tính,


Thuốc hay thầy giỏi