Giảm cân thú vị với nguyên liệu dưa gang

Hotline: 098788867

Giảm cân thú vị với nguyên liệu dưa gang

Chủ Nhật, 26 Tháng 11 2017 11:11

Dưa gang là loại trái cây có tính lạnh, vị ngọt giúp giải khát cho mùa hè rất tốt. Ngoài ra dưa gang có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.

Dưa gang có lượng đường tự nhiên giúp đáp ứng được khẩu vị của những ai thích ăn ngọt nhưng vẫn hạn chế hấp thụ lượng calo dồi dào vào cơ thể. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, dưa gang có tác dụng giúp bạn giảm cân lại vừa duy trì được trọng lượng cơ thể một cách khỏe mạnh.

Trong dưa gang có chứa 90% là nước và dồi dào chất xơ và ít calo vì vậy  mà dưa gang chính là một sự lựa chọn lý tưởng để các chị em lựa chọn để làm thực phẩm giảm cân bổ sung vào thực đơn ăn kiêng của mình.

Hàm lượng vitamin và khoáng chất cần thiết trong dưa gang sẽ giúp bạn cân đối được hàm lượng vi chất cung cấp cho cơ thể trong quá trình ăn kiêng. Trong dưa gang có chứa vitamin C, vitamin A, selenium, kali, folate và choline là những chất dinh dưỡng khác nên sẽ giúp bạn đảm bảo được chế độ ăn uống cân đối trong suốt quá trình mà bạn giảm cân.

Ngoài ra, theo các chuyên gia nghiên cứu và cho biết, đây cũng là một loại trái cây có năng lượng và hàm lượng chất béo thấp có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể và nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2.

dưa gang món ăn bổ mát mùa hè

dưa gang món ăn bổ mát mùa hè

Những món ăn được chế biến từ dưa gang

Dưa gang ướp đá

Chuẩn bị: chọn quả dưa gang già, to tròn, vỏ ngoài nứt nhiều (dưa sáp), bỏ vỏ và hạt, cùng với đường, đá và sữa đặc.

Cách làm: Dưa gang sau khi bỏ hạt thì cắt khúc, rồi sau đó bạn cho đường, sữa đặc và đá bên trên. Đường bạn có thể cho ít hoặc nhiều tùy theo sở thích của bạn. Hoặc để tăng thêm hương vị thì bạn cho ít siro trên bề mặt.

Sinh tố dưa gang

Dưa gang gọt sạch vỏ, cắt khúc rồi cho vào máy xay sinh tố, cho một ít nước, cùng với sữa tươi, đường, và đá bào vào xay nhuyễn. Ly sinh tố dưa gàng thơm mát và có tác dụng giải nhiệt. Mỗi ngày bạn có thể dùng một ly sinh tố dưa gang để hổ trợ giảm cân hiệu quả.

Dưa gang có tác dụng giảm cân hiệu quả

Dưa gang có tác dụng giảm cân hiệu quả

Dưa gang ăn kèm đường

Nếu bạn không thích uống sinh tố dưa gang, hay là dưa gang ướp đá thì bạn có thể cắt dưa gang thành khối rồi mang đi ướp lạnh sau đó thì bạn cho thêm ít đường vào rồi thưởng thức.

Dưa gang muối

Chuẩn bị: Chọn những quả dưa gang còn non, sau đó đem về rửa sạch và phơi cho ráo.

Cách làm: bỏ dưa vào hũ, phủ một lớp dưa kèm theo một lớp muối, cứ  làm lần lượt như vậy cho đến hết. Lớp trên cùng thì bạn cho ít muối, sau đó bỏ vào nước sôi để nguội và đậy kín. Trong một tuần dưa gang sẽ ngả sang màu vàng, mở nắp hũ ra nếu bạn thấy đã dậy mùi chua là được. Dưa muối có thể chế biến thành nhiều món như dưa xào, trộn cùng với đậu phộng đều rất thơm ngon.

Tags: dưa gang, giảm cân, dưa gang giảm cân, giảm cân với dưa gang,


Thuốc hay thầy giỏi