8 phút massage với rượu gừng giúp đánh tan mỡ bụng

8 phút massage với rượu gừng giúp đánh tan mỡ bụng

Thứ Ba, 26 Tháng 01 2016 16:36

Giờ thì những bộ cánh bikini sặc sỡ hay những chiếc áo crop-top phóng khoáng đã không thể làm khó bạn được nữa. Chỉ cần bỏ ra 8 phút mỗi ngày với phương pháp massage bằng rượu gừng, vòng hai lý tưởng sẽ là điều nằm trong tầm với. Hãy tận hưởng nắng, gió, biển của mùa hè với bụng gọn, eo thon!

Là phụ nữ, ai cũng muốn mình có được một thân hình lý tưởng với số đo ba vòng hoàn hảo. Thế nhưng mấy ai giữ được một vòng bụng phẳng lì, nhỏ nhắn khi hàng ngày phải ngồi hàng giờ trước máy tính, chịu cám dỗ bởi những món ăn vặt hấp dẫn và việc luyện tập không được duy trì. Ngoài ra, vùng mỡ ở bụng cũng là một trong những chướng ngại vật “lì lợm” nhất khi giảm cân vì quá trình tích mỡ diễn ra thường xuyên và sự liên kết giữa các mô mỡ được đánh giá là khá khó phá vỡ.

Ngoài việc tập luyện và có một chế độ ăn uống khoa học, chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn một phương pháp massage đơn giản với rượu gừng để xua tan đi nỗi mặc cảm mang tên “bụng mỡ”.

Đầu tiên, bạn hãy chuẩn bị cho mình một dung dịch massage bao gồm: 50ml rượu trắng, một ít gừng băm nhỏ hoặc đập dập. Thả gừng vào rượu, khuấy đều và để trong vòng 30 phút cho gừng ngấm vào rượu. Sau đó, xoa đều hỗn hợp rượu gừng lên toàn bộ vùng bụng và hai bên eo, vỗ nhẹ cho rượu thẩm thấu qua da. Lúc này, vùng bụng sẽ có cảm giác nóng dần lên, các mô mỡ bị phá vỡ, đó là lúc các động tác massage phát huy tác dụng.

8 phút massage với rượu gừng giúp đánh tan mỡ bụng

Động tác 1: Xoay tròn lòng bàn tay

8 phút massage với rượu gừng giúp đánh tan mỡ bụng

Động tác đầu tiên, đặt tay phải lên tay trái và xoay thành hình tròn theo chiều từ trái sang phải khoảng 5 lần, sau đó đảo chiều.

Động tác 2:  Massage bằng khớp tay

8 phút massage với rượu gừng giúp đánh tan mỡ bụng

Tiếp theo, nắm tay lại thật chặt và dùng các khớp ngón tay miết từ giữa bụng sang hai bên. Chúng ta sẽ bắt đầu từ phần bụng dưới trước, rồi từ từ miết dần lên phía trên.

8 phút massage với rượu gừng giúp đánh tan mỡ bụng

Đối với hai bên eo, bạn nên miết tay theo chiều dọc xuống phía dưới khoảng 5 lần.

Lưu ý, hãy tỳ lực đủ mạnh vào da để các mô mỡ được đánh tan, có như vậy việc massage mới thực sự hiệu quả.

Theo khoekhoe.net

Tags: massage giảm béo, cách massage giảm béo, rượu gừng, cách giảm mỡ bụng, cách giảm béo bụng,


Thuốc hay thầy giỏi