6 bước để có eo thon, ngực nở như siêu mẫu

6 bước để có eo thon, ngực nở như siêu mẫu

Thứ Tư, 16 Tháng 03 2016 11:52

Bạn sẽ có số đo chuẩn, những đường cong nóng bỏng nếu bạn biết cách chăm sóc bản thân mình và giữ được những gì tạo hóa đã ban tặng.

Dưới đây là 6 bước để bạn làm được điều đó: 

1. Kỷ luật trong ăn uống

- Ăn ít, chia thành nhiều bữa nhỏ

- Hạn chế tinh bột (cơm, bánh mỳ, mì pasta, khoai tây)

- Hạn chế đồ gây béo: bơ, pho mát, đường (trong nước uống, đồ ăn), các đồ chiên rán quá nhiều.

- Hạn chế ăn vặt. Khi ăn vặt, thay thế bằng trái cây.

2. Tập luyện thể thao

Tập theo phương pháp Dream Fit, 1 tuần 2 lần, và duy trì lối sống năng động, đi bộ nhiều nhất có thể.

Cô cũng chú trọng vào cuộc sống năng động, vận động liên tục, tránh ngồi một chỗ quá lâu. 

Tập thể thao giúp eo thon

Tập thể thao giúp eo thon

3. Tránh mặc đồ rộng thùng thình

Khi mặc đồ ôm lấy cơ thể, bạn luôn cảm nhận được cơ thể mình, từ đó tiết chế ăn uống thừa. Thay vì giấu mình trong đồ rộng.

4. Detox một năm 2 lần

Phương pháp này giúp thải độc cơ thể.

5. Chăm sóc da

- Uống nhiều nước, ăn nhiều rau củ quả.

- Tẩy trang kỹ và đúng cách.

- Sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra khỏi nhà.

- Dưỡng da bằng các bước: rửa mặt, dùng tonner, kem dưỡng ẩm ngày và đêm.

- Thoa kem cho cơ thể hàng ngày. 

- Trong trường hợp có mụn nên chữa dứt điểm. 

- Nếu có điều kiện nên đi spa, 2 tuần một lần. 

6. Chăm sóc tinh thần

Hãy cố gắng luôn suy nghĩ tích cực về con người, sự việc. Tập trung vào mục đích riêng của mình, tránh xa thị phi. Yêu thật nhiều và cười thật nhiều!

Theo: Hoàng Minh/ khám phá

Tags: eo thon, ngực nở, siêu mẫu, trái cây, rửa mặt,


Thuốc hay thầy giỏi