5 thói quen cho làn da sạch mụn

5 thói quen cho làn da sạch mụn

Thứ Tư, 30 Tháng 09 2015 15:43

Gương mặt với làn da trắng hồng rạng rõ và sạch mụn là điều bạn gái nào cũng mơ ước. Tạp chí Đông y xin chia sẻ 5 thói quen giúp trị sạch mụn mời bạn đọc tham khảo.

uong-nhieu-nuoc-de-lan-da-sach-mun

Nên uống ít nhất 2lit nước mỗi ngày

Uống nhiều nước mỗi ngày:

Nước là thành phần quan trọng của quá trình trao đổi chất, và việc nạp đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp làn da luôn mịn màng, sáng khỏe.

Bạn hãy tập thói quen mỗi sáng thức dậy uống một cốc nước ấm khoảng 250-300 ml nhằm thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đem lại cảm giác ăn ngon hơn khi dùng bữa sáng.

Mang theo một chai nước trong túi xách sẽ giúp bạn bổ sung nước kịp thời khi đi chơi, tập thể dục hay học thêm…

Tránh xa đồ chiên nướng

Đồ chiên nướng thường chứa nhiều dầu mỡ, khi hấp thụ vào cơ thể sẽ khó có cơ hội được tiêu hóa hết. Các chất béo không được chuyển hóa và đốt cháy thì sẽ tích tụ lại cơ thể, dồn lại dưới da gây sức ép đối với các tuyến bã hoạt động dưới da, làm tắc nghẽn sự lưu thông của da, dễ sinh ra mụn.

an-nhieu-rau-xanh-va-trai-cay-giup-da-dep-hon

Ăn nhiều rau xanh và trái cây

Ăn nhiều rau xanh và trái cây:

Rau xanh, trái cây tươi chứa rất nhiều nước và vitamin có lợi cho sức khỏe và làn da. Ngoài ra, hoa quả là một trong những thực phẩm tuyệt vời cung cấp nhiều nước cho cơ thể. 

Bạn nên ăn nhiều dưa hấu, dâu tây, dứa, cam, chuối, dưa vàng... bởi chúng thuộc nhóm những trái cây mọng nước có tới 74-92% là nước. 

Cân bằng lượng chất béo:

Chất béo là một trong những yếu tố giúp nuôi dưỡng làn da trở nên mượt mà .

Nếu biết cách dung nạp chất béo hợp lý sẽ đem lại làn da đàn hồi, tươi trẻ. Omega-3 có rất nhiều trong các loại cá và các loại hạt, hãy bổ sung chúng vào thực đơn của bạn để làn da khỏe đẹp hơn.

Rửa mặt đúng cách:

Rửa mặt đúng cách mỗi ngày 2-3 lần sẽ góp phần giúp làn da tuổi teen luôn mịn màng. Di chuyển ngón tay theo hình tròn, vuốt từ cổ lên mặt dàn trải đều sản phẩm sữa rửa mặt đồng thời massage cơ mặt.

Tags: nuôi dưỡng làn da, làn da mịn màng, làm đẹp, chăm sóc da, chăm sóc tóc, tắm trắng bằng bột nghệ, làm đẹp da, nước vo gạo, tắm trắng,


Bình luận

Thuốc hay thầy giỏi

Y học cổ truyền